Skrbi za zdravje Dekstroza je popolnoma naraven izdelek, vendar ne vsebuje nobenih hranilnih snovi. Preveliko uživanje lahko povzroči povečanje telesne mase in propadanje zob. M altodekstrin nima znanih škodljivih učinkov na zdravje.
Kaj je boljše dekstroza ali m altodekstrin?
Dekstroza je slajša, se absorbira nekoliko hitreje in je na splošno cenejša. Če pa želite počasneje sproščanje sladkorja z blažjim okusom, bi lahko bil m altodekstrin prava izbira.
Ali je dekstroza z m altodekstrinom slaba za vas?
Ne bo pomembno vplivalo na vaš celoten vnos ogljikovih hidratov. M altodekstrin ima visok glikemični indeks (GI), kar pomeni, da lahko povzroči povišanje krvnega sladkorja. Varno je zaužiti v zelo majhnih količinah, vendar morajo biti tisti s sladkorno boleznijo še posebej previdni.
Ali lahko namesto dekstroze uporabim m altodekstrin?
Tako je: lahko vzamete enega in od tega dobite prav toliko, če bi vzeli drugega. Vendar pa obstaja nekaj dejavnikov, ki bi morali vplivati na vašo odločitev. Prvič, okus bo drugačen; dekstroza je slajša od m altodekstrina.
Kdo ne sme jemati m altodekstrina?
Krvni sladkorji: M altodekstrin ima visok glikemični indeks, kar lahko povzroči povišanje krvnega sladkorja in je zelo nevarno za ljudi s sladkorno boleznijo ali odpornostjo proti insulinu. Medtem ko je glikemični indeks namiznega sladkorja 65, se m altodekstrin dvigne na 106 do 136.